清肺潤(rùn)燥?調(diào)養(yǎng)心神?動(dòng)靜結(jié)合——白露節(jié)氣的養(yǎng)生之道

時(shí)間：2021-12-13作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：311

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• 詞條

  詞條說明

• 中藥材料學(xué)：把藥材身量變小療效放大

  在中國悠久的歷史中，中藥材有著幾千年的歷史，其*特的藥力在世界醫(yī)學(xué)界具有重要影響。但是傳統(tǒng)型中藥材成分復(fù)雜，其提取液的藥理資料資料及藥物靶標(biāo)不能確定，其療效和微生物安全性有待進(jìn)一步提高，這都是中草藥材普遍應(yīng)用的需要。日前，南開大學(xué)管理科學(xué)與工程系吳水林***次明確提出中藥材料科學(xué)的定義，按照材料科學(xué)的方法，將中藥材制成一種納米微生物新功能材料，此類原料按特殊制度，徹底消滅病毒及細(xì)菌致病菌，做到治

• 用好生理期，運(yùn)動(dòng)效率高

  運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，女性的運(yùn)動(dòng)和呼吸方式、心臟跳動(dòng)，以及身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，在整個(gè)月經(jīng)周期是不同的。因此，根據(jù)月經(jīng)周期調(diào)整鍛煉進(jìn)程，能讓女性充分利用生理優(yōu)勢(shì)發(fā)揮較大的運(yùn)動(dòng)潛力。第一步：了解自己的月經(jīng)周期。目前市面上有很多用于跟蹤記錄月經(jīng)周期的應(yīng)用軟件，它們能幫助女性理解月經(jīng)周期的每個(gè)階段。第二步：根據(jù)周期，調(diào)整鍛煉方案。1.月經(jīng)周期的*1至5天。低水平的雌激素和孕激素可能讓女性覺得根本沒動(dòng)力去鍛煉，但

• 冬吃蓮藕好處多 兩款食療方

  連藕是常見食物之一。李時(shí)診在《本草綱目》中稱藕“中醫(yī)取名為服用，萬病可卻”，由此可見連藕的食補(bǔ)作用之大。廣州市醫(yī)科大附設(shè)中醫(yī)院同德圍院區(qū)婦產(chǎn)科禹詩諾辦公室副主任詳細(xì)介紹，連藕既能食用也可熟菜，生用可清熱解毒，散血，散瘀，熟用有健脾養(yǎng)胃，益血生肌的作用。她給大伙兒強(qiáng)烈推薦了2款飲食療法：1.老冰糖燉連藕原材料：連藕150克，老冰糖10克作法：連藕帶節(jié)，清洗再切片狀，與老冰糖一同放進(jìn)燉鍋，防水防火慢燉

• 堅(jiān)決杜絕提倡晚上11點(diǎn)前入睡的精彩片段睡眠質(zhì)量

  許多人并不認(rèn)為睡眠是一回事，事實(shí)上，睡眠不好，危害很大。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，可使人心情不好，情緒不穩(wěn)，頭痛，增重，視力模糊，反應(yīng)遲緩，學(xué)習(xí)訓(xùn)練及專業(yè)能力下降，記憶力下降，胃腸道出問題，處理錯(cuò)誤，車禍風(fēng)險(xiǎn)高，易得疾病，甚至可提升糖尿病病人、心臟疾病，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)較高。”他說：“睡眠質(zhì)量并非待機(jī)，而是身體另一種生理調(diào)節(jié)機(jī)制?！箯V東省心理健康中心主任、廣東省心理健康研究所所長(zhǎng)賈福軍強(qiáng)調(diào)，比如人的腦部，一定要