詞條
詞條說(shuō)明
山茶油(又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油)取自油茶樹(shù)的種籽。山茶油的制作過(guò)程可分為:去殼,曬干,粉碎,蒸,榨油,過(guò)濾,全過(guò)程均為物理方法,因此它是真正的純**綠色食用油。 茶油中不含芥酸,膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。經(jīng)測(cè)試:茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上,油酸達(dá)到80-83%,亞油酸達(dá)到7-13%,并富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等,尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。 食療方
材料: 鴨肉、桂皮、八角、干紅椒、青椒、仔姜、蔥、蠔油、豉油、老抽、料酒、山茶油、鹽。 做法: (1)切好的鴨肉加入雞精、蠔油、豉油、料酒、鹽腌制三分鐘; (2)熱鍋,倒入?yún)谴髲N山茶油,放入仔姜爆香,放入八角、桂皮、干紅椒、一勺蠔油翻炒; (3)將腌制好的鴨肉放入鍋內(nèi)爆炒,再加入一點(diǎn)山茶油、料酒、青椒段爆炒; (4)加少許醬油、豉油上色,加上蔥絲出鍋。 食療解析: 鴨肉含維生素B和維生素E較多,對(duì)
山茶油、橄欖油、椰子油、棕櫚油被稱(chēng)為四大木本植物油,油茶樹(shù)被譽(yù)為“世界的東方樹(shù)”,山茶油被稱(chēng)為“東方的橄欖油”。 茶油在食用保健方面的價(jià)值: 1、預(yù)防高血壓、預(yù)防心腦血管疾病、抑制動(dòng)脈粥樣硬化; 2、抗缺氧抗疲勞,提高人體*力,*消炎; 3、提高母乳產(chǎn)量、促進(jìn)胎兒發(fā)育; 4、降低膽固醇、*體內(nèi)脂質(zhì)**氧化物; 5、助消化、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā); 6、潤(rùn)肺、清熱、解毒、消腫、止痛、祛火; 7、肌膚將
人體必需脂肪分為飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸是人體疾病的罪魁禍?zhǔn)?,如果它的含?*過(guò)12%,就會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生脂肪積聚,引發(fā)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等嚴(yán)重心血管疾??;而令人憂(yōu)心的是普通食用油飽和脂肪酸的含量均非常高,甚至到40%;但有廣泛缺少亞麻酸和單不飽和脂肪酸這類(lèi)對(duì)人體心、腦、肺、血管十分有益的脂肪酸,這類(lèi)脂肪酸可預(yù)防冠心病等心血管疾病。因此,提高食用油中的單不飽和脂肪酸
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