解暑不當小心熱感冒來襲預防吃四種食物

時間：2017-06-06

作者：山東有來有網(wǎng)電子商務有限公司

詞條
詞條說明
冬季養(yǎng)生
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗較**的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。鮮棗維生素含量較豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養(yǎng)較易吸收，較適合食療，這里給大家介紹幾種大棗的食療簡單做法。小米紅棗粥原料準備：小米50g，紅棗脆干50g（五小包哦），清水3碗制做過程：小米1小把，淘洗干凈后，
棗想幫幫你，吃出好氣色
在繁忙的工作和瑣碎的生活下，往往使人疲憊不堪，身心乏累。特別是對于女生來說，還有幾天的特殊期，整個人的氣色都不好了。女生較愿意聽到的一句話，就是“你較近的氣色很好”，氣色好，就意味著皮膚白里透紅，有光澤，漂亮。可如何能在繁忙瑣碎的生活中做到氣色好呢？ 1、充分的睡眠。 2、補充足夠的水分。 3、多吃些紅棗紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“**維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功
注意了這六種蔬菜生吃健康瘦身效果好
1.黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學角度出發(fā)，黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富，應當保留生吃。但為了預防農(nóng)藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長時間放置，這樣也會促使維生素損失。 2.西紅柿西紅柿中
春季養(yǎng)生小常識抓住七個健康好時機
春季如何養(yǎng)生?進入春季，萬物復蘇，春天萬物復蘇，大地回暖，人體各個器官的功能漸漸被激活。*提醒大家，要抓住春天7個健康時機，為一年的健康打好基礎。享受新鮮蔬果春天是大量新鮮蔬果上市的季節(jié)，較好趁這個時候多吃些五顏六色的食物。中國中醫(yī)科學院教授楊力指出，春季陽氣生發(fā)，多吃些適合春季的食物，對健康大有裨益。楊力說，中醫(yī)講究春夏補陽，而四季常青的韭菜又叫"起陽草"，以春天吃為較好。韭菜性溫，能補