冬季養(yǎng)生

時間：2016-12-10

作者：山東有來有網電子商務有限公司

詞條
詞條說明
愛吃零食，但又想減肥怎么辦？
每次都想要減肥而想想并沒有什么卵用，因為除了三頓正餐外，還要吃各種各樣的零食。就算正餐吃的再飽零食一樣也可以吃的下，這大概就是正餐一個胃，零食一個胃了吧。正因如此體重也是一直的居高不下了。特別是這幾天陽光正好，春暖花開的。曬著太陽，泡一壺茶，沒點零食真的很難受啊。就拿了2個蘋果來吃。突然想起了那年，還是青春痘茂盛的暑假，連著兩個月，窩在電腦前看小說和動漫，沒有其他的零食，每天除了正餐外就吃五六
健康營養(yǎng)過年
山楂山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)都能夠阻斷并減少自由基的生成，從而有效地增強人體在寒冷冬季里的*力并且預防各種冬季常見病。還有健胃消食的功效。吃法推薦：山楂糕，山楂果醬，美滋美脆凍干山楂脆西紅柿西紅柿含維生素A、維生素B、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、
冬瓜，益壽第一瓜
冬瓜的好處： 1.保護心臟，高鉀低鈉型蔬菜，可保護心臟功能、消腫利尿、防止中暑。 2.降低膽固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纖維。 3.防止動脈粥樣硬化，消耗多余脂肪。 4.利水排濕，入肺、大腸、膀胱經，易水腫的人應常吃。 5.瘦身美容。飽腹感較強，迎合低熱量飲食人群的需求。挑選方法：好的冬瓜外形要勻稱、沒有斑點、肉質較厚、瓜瓤少。做冬瓜盅選小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香。炒冬瓜挑深綠皮的。
如何區(qū)分哪種果干最健康，最營養(yǎng)
近年來水果市場蓬勃發(fā)展，人們家中支出較多的項目竟然是水果，使人們始料未及。為了滿足人們對水果的需求使水果干燥也越發(fā)的趨于**。而我國是世界上較大的果蔬生產加工國，果蔬產業(yè)是僅次于糧食產業(yè)的*二大農業(yè)支柱產業(yè)。我國市場上所銷售的果蔬脆干較為常見的分別是凍干（FD）果干與油炸（VF）果干。雖然都是果干，但是你知道這兩種方式有什么不同嗎？ 1、從加工工藝說，真空冷凍干燥(FD)與低溫油浴干燥(V