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詞條說明
控糖其實(shí)沒有那么難,兩個(gè)指標(biāo)最直觀
每年11月14日是聯(lián)合國糖尿病日,目前我國糖尿病患者總數(shù)**過1.4億,這意味著我國每10人中就有一名糖尿病患者。2021年的主題是每個(gè)人都有糖尿病患者的健康服務(wù)。這里分享一些降糖的方法,控制重量和臀圍。降糖的實(shí)際效果順理成章除了吃藥,在所有的降糖方法中,我認(rèn)為控制重量和臀圍是較生動(dòng)、較本質(zhì)的對策??催@兩個(gè)指標(biāo)大多就夠了。因?yàn)樗ú倏v總動(dòng)能攝入,特別是碳水化合物和人體脂肪,也包括吃轉(zhuǎn)子動(dòng)平衡的定義
堅(jiān)決杜絕提倡晚上11點(diǎn)前入睡的精彩片段睡眠質(zhì)量
許多人并不認(rèn)為睡眠是一回事,事實(shí)上,睡眠不好,危害很大。長時(shí)間睡眠不好,可使人心情不好,情緒不穩(wěn),頭痛,增重,視力模糊,反應(yīng)遲緩,學(xué)習(xí)訓(xùn)練及專業(yè)能力下降,記憶力下降,胃腸道出問題,處理錯(cuò)誤,車禍風(fēng)險(xiǎn)高,易得疾病,甚至可提升糖尿病病人、心臟疾病,癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)較高?!彼f:“睡眠質(zhì)量并非待機(jī),而是身體另一種生理調(diào)節(jié)機(jī)制。」廣東省心理健康中心主任、廣東省心理健康研究所所長賈福軍強(qiáng)調(diào),比如人的腦部,一定要
隨著吃播短視頻的盛行,各路大V狼吞虎咽、大快朵頤。剛出鍋的面條、烤得滋滋作響的肉串、翻滾的火鍋中取食,在主播燙得齜牙咧嘴的喘息中,體會(huì)美食的誘惑。但作為**專業(yè)的醫(yī)生,內(nèi)心卻升起了無限的心疼和擔(dān)憂!因?yàn)?,食道癌是我國高發(fā)的惡性**之一,并且與不良的進(jìn)食習(xí)慣息息相關(guān)。今天,就帶領(lǐng)大家“掃盲”食道癌,告訴您究竟“吃錯(cuò)了什么?”早期食道癌常被“上火”**包食道癌都有哪些表現(xiàn)?早期的食道癌癥狀并不典型,容易
天氣寒冷,有些人為了較好地外出保暖,喜愛喝些酒奇跡暖暖身體,這個(gè)是真的嗎?也有人喜歡吃點(diǎn)美味的來來補(bǔ),那樣做對不對?較有些人在沒有必須時(shí),就泡在家里不出門,那樣有益于身心健康嗎?下邊就詳細(xì)介紹一些有關(guān)秋季的小知識(shí),讓您了解一下。冬至養(yǎng)生4個(gè)錯(cuò)誤觀念別踩舔嘴唇可保濕補(bǔ)水?會(huì)愈來愈干嚴(yán)寒時(shí)干燥,人的牙齦易發(fā)生開裂,造成不舒服.痛疼和流血。許多人喜愛用舌頭舔嘴巴,認(rèn)為那樣可以潤滑和舒適一些,但結(jié)果卻得不
聯(lián)系人: 李夢瑤
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