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攀爬架廠家淺談體能訓練為何要學習攀爬


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    詞條說明

  • 攀爬架

    產品名稱:攀網?爬繩爬桿?吊環(huán)產品規(guī)格:6000*1500*2800mm攀網:主要功能:鍛煉手臂抓力及全身肌肉的靈活性。鍛煉方法:雙手抓網,交替縱橫向上攀至**,再返回為一次爬桿;主要功能:可增強臂力及腰力。鍛煉方法:雙手上下握桿,雙腳平桿,同時用力交替向上爬至**,再返回為一次爬繩:主要功能:可鍛煉腰力,增強臂力。鍛煉方法:雙手上下握繩,身體自然垂直,雙手用力交替,上身盡量放松,

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