漲知識(shí)｜20條跑步“黃金法則”，我的腿再也不酸了

時(shí)間：2019-10-09作者：南通宏鑫體育用品有限公司瀏覽：268

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 健身房跑步機(jī)怎么用？

  健身房的跑步機(jī)一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/H之間。每次使用最好在在30分鐘以上。 時(shí)間——TIME，顯示運(yùn)動(dòng)時(shí)間速度——SPEED，顯示即時(shí)速度，單位：千米/小時(shí) 路程——DISTANCE，運(yùn)動(dòng)所通過(guò)的路程，單位：千米 熱量——CALORIES，運(yùn)動(dòng)所消耗的體能，單位：千卡自動(dòng)掃描——SCAN，根據(jù)設(shè)定的時(shí)間間隔自動(dòng)顯示以上功能 電子表功能： MODE——模式選擇：按動(dòng)此鍵可選擇時(shí)間、

• 單位、公司、小型健身房需要哪些健身器材配置？

  單位健身房需要怎樣配置器材？本文從企事業(yè)單位入手，介紹單位健身房的器材配置。1、常用的有氧器械主要是：跑步機(jī)、立式健身車、臥式健身車、橢圓機(jī)。根據(jù)企事業(yè)單位的預(yù)算，我一般選擇跑步機(jī)和立式健身車。（臥式健身車、橢圓機(jī)費(fèi)用比較高）2、跑步機(jī)：以跑步為主要運(yùn)動(dòng)方式的全身性協(xié)調(diào)式健身運(yùn)動(dòng)，有效改善心肺功能。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)，是健身房常備器械之一。3、立式健身車：又叫做動(dòng)感單車，非常受年輕人士的喜愛(ài)，以騎行為主

• 肚子上的肉怎么減的快, 你知道這幾個(gè)方法嗎?

  現(xiàn)在的人都容易發(fā)胖，漲肚子，肚子上的肉相當(dāng)于懷孕5個(gè)月大的孕婦了。很多人對(duì)于如何減掉肚子上的肉是一個(gè)比較痛苦的方法。這幾個(gè)方面是大家總結(jié)出來(lái)的，不知道哪個(gè)效果好？據(jù)統(tǒng)計(jì)，男人過(guò)了30歲以后，女人過(guò)了25歲以后，無(wú)論你之前如何吃不胖，過(guò)了這個(gè)年齡你的肚子都會(huì)發(fā)福。大部分有肚子的人都是久座不運(yùn)動(dòng)的原因。建議一：看到健身吧友圈健身過(guò)來(lái)人提倡做仰臥起坐可以瘦肚子，不知道這個(gè)效果好不好？如果肚子上的脂肪過(guò)多

• 體育用品行業(yè)迎來(lái)新掘金時(shí)代

  轉(zhuǎn)載自：中國(guó)體育報(bào)健身市場(chǎng)一直是體育用品商家持續(xù)深耕的市場(chǎng)。世界品牌阿迪達(dá)斯亮相體博會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，在展會(huì)上展示的健身全系列品類產(chǎn)品，成為本屆體博會(huì)的一大亮點(diǎn)。阿迪達(dá)斯一共展出超過(guò)600件新品，涵蓋訓(xùn)練、康復(fù)、瑜伽、有氧及無(wú)氧五大系列的裝備。一向以足球裝備、訓(xùn)練鞋服而知名的阿迪達(dá)斯，如此大規(guī)模地推進(jìn)健身系列產(chǎn)品在中國(guó)市場(chǎng)的落地，初衷為何？負(fù)責(zé)人帕特里克這樣回答：“健身在全球范圍內(nèi)，尤其是發(fā)達(dá)國(guó)家一直是非常