普陀區(qū)人民醫(yī)院

時(shí)間：2014-09-18作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：157

上海芝輝家政服務(wù)有限公司專注于上海家政公司,普陀家政,上海保姆網(wǎng),芝輝家政等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 眼睛最愛(ài)的7大營(yíng)養(yǎng)

  ? 可以說(shuō)，眼睛是人體較受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護(hù)好眼睛，還要講求科學(xué)飲食。那么，眼睛究竟喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素呢？ 1.預(yù)防白內(nèi)障：花青素。 花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，穩(wěn)定眼部的微血管，并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外，花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，有助預(yù)防白內(nèi)障。富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓

• 牢記秋季泡腳8大禁忌

  ? 足底分布著多個(gè)重要穴位，睡前給腳泡一下熱水，可以幫你消除疲勞，改善睡眠，促進(jìn)身體的新陳代謝，可謂好處多多。泡腳雖養(yǎng)生，想要泡得對(duì)也有講究。 俗話說(shuō)：“**從寒起，寒從腳下生”，腳部有眾多穴位，每個(gè)穴位都關(guān)乎女性健康。手腳冰冷的女性，堅(jiān)持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）調(diào)理身體各器官，有促進(jìn)血?dú)庋h(huán)、安眠養(yǎng)生的作用。 雖然泡腳對(duì)日常保健舉足輕重，但泡腳也有很多相關(guān)的禁忌

• 秋冬暖胃必備的10道美味火鍋

  秋冬寒日，各種各樣的火鍋已經(jīng)開始登上了人們的餐桌，在這寒冷秋冬季節(jié)吃上美味的火鍋是暖胃又暖心啊。不過(guò)呢有些人就是會(huì)吃不會(huì)做，只有看著別人吃，自己饞口水的份兒?，F(xiàn)在吃貨們的福音來(lái)啦，小編整理了10款在家就能動(dòng)手做的火鍋，做法也較為簡(jiǎn)單，即使不是大廚也能做出哦，大家一起試試吧。邊做邊吃邊享受吧！ 1、羊肉火鍋 材料： 當(dāng)歸30克，羊肉1500克，精制油100克，姜5克，蒜5克，蔥5克，味精20克，雞

• 秋分適合吃什么？12種食物補(bǔ)水潤(rùn)燥

  ? 秋分時(shí)節(jié)為每年的9月23-24日，這時(shí)秋季過(guò)半，干燥的氣候使得不少人處于缺水狀態(tài)，皮膚干燥、無(wú)光澤，該怎么辦呢？食療較有效，那么秋分適合吃什么？12種食物滋潤(rùn)又補(bǔ)水，下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。 1、梨 梨，因?yàn)楸旧淼孽r嫩多汁，被稱為“**礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤(rùn)肺，較適合作為秋季潤(rùn)燥的食物。 除了生吃之外，我們還可以榨汁享用?；蚣优齑蠛！⒍献?、冰糖少