為什么健康飲食+運動身體反而更脆弱了？

時間：2021-12-09

作者：河南全順醫(yī)療設備有限公司

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這款高脂肪水果，竟然能減大肚子！
之前，我一直有個疑惑：為什么牛油果明明很油膩，含有很多脂肪，卻被奉為減肥圣品？為什么這個其貌不揚的水果，卻一直受到**們的追捧？為什么明明不好吃（吃起來像在啃一塊油汪汪的糕點），卻在各種飲食app里成為較受寵的**水果？較近一項研究，終于解答了我的疑惑，研究顯示：女生每天吃一個牛油果，能減少腹部脂肪[1]。看到這個消息，我馬上、立即想跑去買一盒回家……后來想想，還是冷靜一下吧，先看看牛油果里到底都
心衰防治竟有這么多“陷阱”！專家教你如何避免
聽著節(jié)奏勁爆的音樂在跑步機上揮汗如雨，開著空調(diào)在功率自行車上練到筋疲力盡，為彌補周中缺失的運動量而選擇在周末大量加練……在疫情形勢依舊復雜的當下，居家健身逐漸成為備受大眾追捧的鍛煉方式，然而由于大多數(shù)人缺乏科學指導，鍛煉方式不當，居家健身效果不僅大打折扣，甚至會起到運動損傷等反作用。運動康復*建議，居家健身應在準確評估自身條件的前提下安全進行，不要踩進“雷區(qū)”。北京體育大學副教授劉曉蕾表示，當前
世界慢阻肺日：秋冬反復咳嗽，警惕“難以呼吸的痛”
一再干咳，胸悶氣短，呼吸不暢…COPD是一種普遍的漫性呼吸系統(tǒng)疾病。WHO數(shù)據(jù)信息說明，COPD是全世界*三大死亡原因。這一天是**肺氣腫日。哪一類人要當心“難吸氣的痛疼”？大家國家有大約一億的肺氣腫患者。COPD為一種漫性呼吸道病癥。肺氣腫多是一種進度病癥，其表現(xiàn)為氣管及肺機構(gòu)對**濃煙等有害物質(zhì)或有危害顆粒物的出現(xiàn)異常炎癥現(xiàn)象。世衛(wèi)組織于上年12月公布的2019年世界**死亡原因中強調(diào)，COP
聽歌跑步、“補償式”運動……居家健身這些“雷區(qū)”不要踩
聽到音樂節(jié)奏的激昂在健身車里出汗，開了中央空調(diào)在動力自行車上累得筋疲力盡，為了彌補周中缺失的運動強度，挑選了許多周末加練…在肺炎疫情形勢依然繁雜的當下，家居健身逐漸成為深受大家喜愛的磨煉方法，殊不知由于大多數(shù)人缺乏科學合理的具體指導，鍛練方法不合理，家居健身的實際效果不僅受到很大的影響，甚至還會有膝關節(jié)損傷等反作用力。康復***認為，居家健身應該在嚴格的標準條件下進行安全評估，不需要踏入“禁區(qū)”