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詞條說明
骨骼的健康生長,需要各類營養(yǎng)素的參與,有這樣四種營養(yǎng)素不可或缺,可以說是維持骨骼健康的四大護法。 (一)蛋白質(zhì):骨骼的“混凝土” 骨骼中22%的成分是蛋白質(zhì),而且以膠原蛋白為主。有了蛋白質(zhì),人的骨骼才能像混凝土一樣,硬而不脆,有韌性,經(jīng)得起外力的沖擊。蛋白質(zhì)中的氨基酸和多肽有利于鈣的吸收。如果長期蛋白質(zhì)攝入不足,不僅人的新骨形成落后,還容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 女性平時不妨多吃點蛋類、奶類、核桃、肉皮
隨著年齡的增大,血管不可避免地會變硬變脆,失去彈性,造成控制血壓的能力變差,心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險也越來越大。血管老化雖然不可逆轉(zhuǎn),但是借助良好的飲食習(xí)慣,可以減緩血管的老化速度。下面澳思泰來分享五種對血管友好的食物。 1.玉米:玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、
腦血管檢查的方法多種多樣,其中的腦血流圖和經(jīng)顱多普勒檢查,容易讓人混淆。 經(jīng)顱多普勒超聲檢查與腦血流圖檢查的目的基本相似,都是檢查顱腦血管的一些功能狀態(tài)和血流情況,但是它們的檢測的方法和原理有所不同。 (1)腦血流圖又叫腦電阻圖,它是利用電阻變化的原理,隨機描記心臟跳動而變化的腦血流流動圖形。 人的顱內(nèi)主要包括腦組織、腦脊液和血液三部分。在一個心動周期內(nèi),腦組織、腦脊液相對是較恒定的,而流入到腦
骨病是人一生中難以躲避的疾病,而其中的骨質(zhì)疏松癥,更是患者眾多的疾病。關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療有多種方法,除了中西醫(yī)療法外,還可以考慮運動治療。 運動療法治骨質(zhì)疏松又分為被動運動、助動運動和主動運動三種方式,具體內(nèi)容如下。 一、被動運動:適用于各種原因引起的肢體功能障礙,能起到放松痙攣肌肉,牽伸攣縮肌腱及關(guān)節(jié)囊,恢復(fù)或維持關(guān)節(jié)活動度的作用。進行被動運動的注意事項為被動運動順序是從遠端開始至近端,用于改
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