詞條
詞條說明
血瘀引起的血液污染是很多疾病的根源所在。 1、疏肝,舒緩心情 既然氣血與心態(tài)息息相關(guān),那么保持一個(gè)好的心情,就是**氣血暢通的良好途徑。 方法:取坐位,雙手掌橫放在腋下,手指張開,用右掌向左推至胸骨處,再用左掌推至胸骨處,由上而下,順延推到臍部水平線,重復(fù)10次。 2、疏通經(jīng)絡(luò) 人體經(jīng)絡(luò)是氣血的橋梁,經(jīng)絡(luò)堵了,氣血也不通了。特別是疏通人體較大的排毒通道——膀胱經(jīng),可以通過墨灸、推按、刮痧、拔罐等手
【藥墨灸養(yǎng)生】中醫(yī)養(yǎng)生基本原則之綜合調(diào)養(yǎng)
人是一個(gè)統(tǒng)一的**體,無論哪一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙,都會(huì)影響整體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。所以,養(yǎng)生必須從整體全局著眼,注意到生命活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié),*考慮,綜合調(diào)養(yǎng)。 綜合調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容,不外著眼于人與自然的關(guān)系、以及臟腑、經(jīng)絡(luò)、精神情志、氣血等方面,具體說來,大致有:順?biāo)臅r(shí)、慎起居、調(diào)飲食、戒色欲、調(diào)情志、動(dòng)形體,以及針灸、推拿按摩、藥物養(yǎng)生等諸方面內(nèi)容。恰如李梃在《醫(yī)學(xué)人門·?保養(yǎng)說》中指出的:“
冬藏春發(fā),經(jīng)過一冬的“藏”,春季才是*骨病疼痛的高發(fā)期。一旦發(fā)現(xiàn)癥狀加重,千萬要及時(shí)就醫(yī),將病情控制在較初。 每年的春季來臨,病人就開始增多,春季頸椎病的發(fā)作以肌肉僵硬甚至痙攣為主要特征,有人覺得頸肩部好像長了一個(gè)**,去醫(yī)院檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)是頸肩部肌肉痙攣形成的小疙瘩,并不是長了什么**。此外,由于風(fēng)吹寒冷引起的頸椎病可表現(xiàn)為頭暈,這可能和頸椎病發(fā)作時(shí)影響頭部的供血有關(guān)。手麻、手疼,晚上睡不好覺,覺
1.堅(jiān)持合理的活動(dòng)!大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān),而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān),有許多胖子都有腰腿痛。反之,因?yàn)橛醒韧炊顒?dòng)減少,身體會(huì)越來越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅(jiān)持合理的活動(dòng),所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動(dòng)上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!2.注意保暖人體下部產(chǎn)熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應(yīng)注意對(duì)腰腿部的保護(hù)。尤其是中年以上人群腎
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