詞條
詞條說明
1、靠墻靜蹲這個(gè)動(dòng)作雖然對(duì)腿部的肌肉會(huì)有而更多的刺激,但是站直靠墻的時(shí)候,挺直腰部,感受腰部發(fā)力,就能夠達(dá)到我們緩解腰酸背痛的目的。這個(gè)動(dòng)作有3種強(qiáng)度,淺蹲、半蹲、深蹲,對(duì)于緩解腰酸背痛來說,我們選擇淺蹲即可。在保持動(dòng)作期間,值得注意兩點(diǎn),膝蓋不要內(nèi)扣、膝蓋不能*過腳尖。2、減少久坐,多走動(dòng)這個(gè)辦法也是較直接的。腰酸背痛無非就是長(zhǎng)期久坐引起的,我們平時(shí)減少久坐,多走動(dòng)就能減輕這種疼痛。在走路的時(shí)候
每天敷點(diǎn)它,改善腸道,增強(qiáng)體質(zhì),一身輕松!
進(jìn)入秋季,天氣逐漸變涼,空氣也越來越干燥,很多消化系統(tǒng)疾病開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。此時(shí),人們更應(yīng)該注意?!拔浮弊o(hù)“腸”,為冬季的到來打好基礎(chǔ)。 秋季是腸道疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)。隨著天氣轉(zhuǎn)涼,人們的食欲也隨之旺盛,水果、飲料、火鍋、燒烤等輪番上陣,使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重,腸道長(zhǎng)時(shí)間處于**負(fù)荷工作,腸胃的平衡環(huán)境較易被破壞。 所以一旦外部環(huán)境發(fā)生改變,就開始集中爆發(fā)各種腸道疾病,常見腹瀉、便秘、腹痛、肚子漲、消化
面對(duì)割了又發(fā)的子宮肌瘤,是不是你沒找對(duì)方法?
對(duì)于“子宮肌瘤”4個(gè)字,相信很多女人都很熟悉了,甚至有點(diǎn)深惡痛絕。割了又復(fù)發(fā),充分詮釋了“野火燒不盡、春風(fēng)吹又生”的反復(fù)無常。 研究顯示,30-50歲的女性里,約40%患有不同程度的子宮肌瘤!?而三伏天是一年中較適合調(diào)理子宮肌瘤的時(shí)間,所以在這個(gè)時(shí)節(jié)還是要給每一個(gè)女性上上這一課。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“陽化氣,陰成形”,子宮肌瘤就是有形的陰,從中醫(yī)角度看,組成子宮肌瘤的那些東西都是體內(nèi)陰邪物
我們的背部只有一層薄薄的脂肪,中醫(yī)來說,背為陽,腹為陰,背部分布的是人體的陽經(jīng),背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。所以說,背部一旦受寒,全身陽氣都可能會(huì)受損。背部的膀胱經(jīng)相當(dāng)于“人身體的藩籬”,是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)**屏障。膀胱經(jīng)受寒,會(huì)通過背部腧穴直達(dá)五臟六腑。當(dāng)風(fēng)寒入侵人體時(shí),首先受寒的就是背部。 有的人不論是冬天還是夏天都會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼這癥狀。那到底后背發(fā)涼是怎么回事呢? 人體的前部屬陰,背
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