湖南靈之心心理咨詢室設備廠家簡介湖南靈之心心理咨詢室設備廠家簡介

時間：2016-05-18

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司

詞條
詞條說明
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疫情過后的心理問題調試方式
面對疫情時，有些人可能會出現一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關的訊息