孕前需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間：2023-04-07作者：山東嚶嚶俠貿(mào)易有限責(zé)任公司瀏覽：89

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• 詞條

  詞條說明

• 孕期科普小知識(shí)，胎兒大腦什么時(shí)候開始發(fā)育

  在孕3周時(shí)，胚胎的大腦原型基本存在;胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)在孕5、6周開始發(fā)育；孕8周大腦的溝回輪廓明顯出現(xiàn)。在孕12周大腦發(fā)育，即腦細(xì)胞發(fā)育達(dá)到**次高峰，孕4-5個(gè)月，腦細(xì)胞的發(fā)育仍處在高峰時(shí)期，同時(shí)胎兒開始有了記憶痕跡。妊娠*15周時(shí)，大腦會(huì)出現(xiàn)基本框架，即前腦2個(gè)區(qū)，中腦1個(gè)區(qū)，后腦3個(gè)區(qū)。在此后的孕16-24周大腦迅速發(fā)育，處于腦細(xì)胞的迅速增殖期，6個(gè)月時(shí)大腦表面的溝回開始出現(xiàn)，大腦表層的結(jié)構(gòu)也

• 懷孕初期的幾個(gè)注意事項(xiàng)

  孕早期以清淡飲食、少量多餐、易消化飲食、多樣化為主。避免辛辣刺激性飲食，比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、酒等。避免喝冷飲，避免油膩厚重不消化飲食，比如肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、梨、香蕉、柑橘等。平時(shí)可以多吃大豆制品、魚、蛋、禽類、牛奶等高蛋白飲食以及新鮮的時(shí)令蔬菜水果。另外要保證足夠的碳水化合物的食物，也就是說要進(jìn)食足夠量的谷物類，包括大米、全麥粉?？梢远喑詣?dòng)物肝臟、深綠色

• 孕期補(bǔ)充阿爾法亞麻酸的重要性

  什么是α-亞麻酸α-亞麻酸是人體健康的“必需脂肪酸”， α-亞麻酸進(jìn)入人體后，經(jīng)碳鏈增長(zhǎng)和去飽和酶的作用衍生為 和EPA。人體不能通過自身的代謝產(chǎn)生或者合成，必需要從膳食中攝取才能滿足人體需要。有“植物腦黃金”和“血液營(yíng)養(yǎng)素”之稱。α-亞麻酸的作用*們指出，α-亞麻酸對(duì)胎兒大腦的正常發(fā)育、嬰幼兒認(rèn)知能力的發(fā)展有著較其重要的作用。在胚胎發(fā)育期間，α-亞麻酸通過由母體給胎兒，進(jìn)入胎兒的肝臟和大腦，供

• 嬰幼兒適合補(bǔ)充DHA嗎

  嬰幼兒適合吃DHA (二十二碳六烯酸) ，合理攝入可以促進(jìn)嬰幼兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)和視力系統(tǒng)的發(fā)育，但不建議過量攝取，過量攝取會(huì)加重孩子的腎臟代謝負(fù)擔(dān)的。DHA，人體自身是無(wú)法進(jìn)行自我合成的，它同時(shí)是我們大腦及視網(wǎng)膜中重要的組成部分，因嬰幼兒大腦和視力系統(tǒng)都尚未發(fā)育完善，補(bǔ)充DHA的話可以幫助孩子大腦系統(tǒng)和視力較好地發(fā)育，是嬰幼兒**的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因而，嬰幼兒是適合補(bǔ)充DHA的，但是我們所需的DHA并