睡眠中的減肥奧秘

時(shí)間：2020-08-16作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：105

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  詞條說明

• 邁蘭—適當(dāng)而正確的運(yùn)動(dòng)和沐浴 解析（一）

  適當(dāng)而正確的運(yùn)動(dòng)和沐浴 解析（一） 洗澡和睡眠的關(guān)系 下面我們來說說洗澡和睡眠的關(guān)系，洗澡和運(yùn)動(dòng)一樣，它不僅使身體保持清潔，對(duì)睡眠也能起到積極的作用。所以現(xiàn)在有許多人把洗澡作為促進(jìn)睡眠的一種方法。據(jù)說某位著名的，他非常喜歡洗澡，再當(dāng)時(shí)那種動(dòng)蕩的時(shí)代，他始終保持一種樂觀的態(tài)度，這也許得力于他經(jīng)常洗澡，從而培養(yǎng)出一種豁達(dá)的處事態(tài)度，當(dāng)遇到重大而緊急的事情時(shí)，他總是不慌不忙。從大腦生理學(xué)的觀點(diǎn)來看，西

• 持久性的失眠危害！

  持久性失眠是指失眠持續(xù)時(shí)間**過3個(gè)月以上的失眠。持久性失眠輕則引起次日困倦、乏力，重則引起情緒焦慮、抑郁、誘發(fā)心身疾病，影響到人們的生活、工作及身心健康。長(zhǎng)期失眠者的嚴(yán)重意外事故或外傷發(fā)生率較正常對(duì)照組增高。 因此，對(duì)長(zhǎng)期失眠患者來說，應(yīng)積極采取相應(yīng)措施，避免失眠的繼續(xù)發(fā)生。持久性失眠臨床上包括以下幾種情況： (1)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征該癥通常是由于上呼吸道被舌頭或咽峽間斷地阻塞.并伴有失眠

• 邁蘭·正確睡姿 解析（二）

  正確睡姿 解析（二） 人為什么要躺著睡覺呢?一想到這個(gè)問題我們就會(huì)睡不著覺,不過我們還是要好好考慮一下。因?yàn)樯眢w躺著睡覺是較舒服的休息姿勢(shì)而站著的時(shí)侯需要消耗人體的能量,只有身體躺著的時(shí)候不需要消耗太多的能量,而且,脈搏和呼吸會(huì)自然下降,肌肉也舒下來。當(dāng)人感覺廢勞的時(shí)候,自然會(huì)躺下身體。像我們做了劇烈運(yùn)動(dòng)之后,就想躺下來休息,因?yàn)檫@樣可以迅速恢復(fù)疲勞。即使睡不著覺的時(shí)候,身體躺下來也是一種很舒服的

• 兒童身體在睡眠中生長(zhǎng)!

  “嬰嬰困，一暝大三寸；嬰嬰惜，一暝大三尺?！边@是流傳在閩南地區(qū)的一首搖籃曲，翻譯過來的意思大致是：“寶寶睡吧，一晚上長(zhǎng)高三寸；寶寶可愛，一晚上長(zhǎng)高三尺。”這個(gè)夸張程度勝過李太白的歌謠，無意中觸及了一個(gè)事實(shí)：小孩是在睡眠中長(zhǎng)個(gè)兒的。 一個(gè)人的高矮主要取決于其下肢的長(zhǎng)短，而下肢的長(zhǎng)短又取決于長(zhǎng)骨(股骨、脛骨和腓骨)的長(zhǎng)短。 小孩的長(zhǎng)骨是怎么變長(zhǎng)的呢？在長(zhǎng)骨的骨干和骨骺(骨兩端膨大部分)之間，有一段透