訓(xùn)練器材

時間：2021-03-17作者：鹽山廣勝體育器材有限公司瀏覽：906

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  詞條說明

• 【河北戶外健身器材廠家】使用器械要牢記“四注意”

  注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不**過110次/分鐘為宜，較高不得**過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。注意二：鍛煉**定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在

• 【河北戶外健身器材廠家】社區(qū)健身器材

  （1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡*的努力。有中度癥狀椎間盤**癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關(guān)節(jié)脫臼。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要*地努力去用力，搬起次數(shù)

• 【移動舞蹈把桿】壓腿桿分類

  壓腿桿（又名：舞蹈把桿、舞者把桿、舞蹈房把桿、舞蹈教室把桿）是舞者訓(xùn)練時壓腿的工具)壓腿桿有三種款式：1)移動式舞蹈把桿，（固定式舞蹈把桿，落地式舞蹈把桿）（墻壁式舞蹈把桿、壁掛式舞蹈把桿）2)另外又分為單層舞蹈把桿和雙層舞蹈把桿單層移動式舞蹈把桿，單層固定式舞蹈把桿，單層壁掛式舞蹈把桿、單層墻壁式舞蹈把桿、單層落地式舞蹈把桿，不繡鋼舞蹈把桿、單層松木舞蹈把桿、單層水曲柳木舞蹈把桿雙層移動式舞蹈把

• 體能訓(xùn)練為何要學(xué)習(xí)攀爬？攀爬的這些好處你都知道嗎

  體能練習(xí)為什么要學(xué)習(xí)培訓(xùn)攀爬？攀爬的這種益處你都知道嗎許多報完體能館的父母應(yīng)當都見過，平常孩子們在健身運動館內(nèi)教師會練習(xí)孩子們?nèi)ヅ琅逝兰埽S多父母在外面看的也是不可以了解，為什么少年兒童體能課會讓孩子練習(xí)攀爬呢？實際上攀爬，針對兒童訓(xùn)練是有很多優(yōu)勢的。益處一：推動身體靈活性在孩子三到五歲時，是鍛練孩子身體靈活性較好是的環(huán)節(jié)，在這個階段學(xué)習(xí)培訓(xùn)攀巖運動，有益于孩子手、腳、眼、身體的靈活性。當小孩子挑