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詞條說明
廣西西林體育器材提高人體的平衡與協(xié)調(diào)能力
廣西西林體育器材如何安全使用體育器材,使用注意事項如下; 1、雙杠,學(xué)生練習(xí)時,其他人員應(yīng)站在雙杠兩側(cè)兩米外,不得站在雙杠的杠端??紤]到小學(xué)生的身體發(fā)展現(xiàn)狀,力量耐力無法保證完成動作,所以在進(jìn)行鍛煉時老師應(yīng)該注意保護(hù)。 2、云梯,雙手握橫杠,要防止學(xué)生意外摔下來造成傷害,身高**1.4米學(xué)生及12周歲兒童使用時應(yīng)有專人保護(hù),以免受傷。 3、肋木,學(xué)生使用肋木前要充分熱身,活動開全身肌肉,以免使用中
訓(xùn)練效果 1.強(qiáng)化手部肌力與胸部肌力增強(qiáng)提升日常生活搬運(yùn)與手扶能力。 2.中上臂關(guān)節(jié)、肌腱強(qiáng)化與活化 3.改善蝴蝶袖 4.避免肩部肌群酸痛的產(chǎn)生。 訓(xùn)練部位 肱三頭肌、肱二頭肌、三角肌、背闊肌、胸大肌、棘下肌、斜方肌健身車運(yùn)動”是一項適合大眾的健身項目,但從健身車特點(diǎn)來說,較適合女性。因為從運(yùn)動解剖學(xué)上看,女子與男子相比體內(nèi)的肌肉含量相對偏低,而脂肪的比例則偏高。因此,一般性體能消耗女性**男性,
融水乒乓球臺球臺:球臺的上層表面叫做比賽臺面,長2. 74米,寬1.525米,離地面高0. 76米,見圖1-1-1。沿每個2.74米的臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,沿每個1. 525米的臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。球臺由一條3毫米寬的白色中線劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行,并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。球網(wǎng)裝置:球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分,球網(wǎng)高
廣西來賓籃球架場地的主要用途是否為籃球比賽或訓(xùn)練用,考慮實際籃球場場地大小,移動式箱式籃球架占用的空間比較多,適合標(biāo)準(zhǔn)場地;若場地有限可考慮地埋式籃球架。箱體籃球架的箱體為整個籃球架的重心,內(nèi)部含有配重箱,根據(jù)籃球架的臂長確認(rèn)安裝的位置,籃板距離底線的長度為1200mm,伸臂越長,所需要的后置區(qū)域越大,一般籃球架的伸臂長度為1800,也就是說,箱體距離底線的距離為600mm,場地的寬度要足夠安裝。
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