詞條
詞條說(shuō)明
飯后我們都會(huì)有散步的習(xí)慣,飯后散步可以活九十九歲,相信這句俗語(yǔ)大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò),那么我們?cè)鯓舆x擇飯后散步的時(shí)間,飯后可以做運(yùn)動(dòng)還是直接做些較強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)呢,每天運(yùn)動(dòng)一下對(duì)一身體有促進(jìn)消化和養(yǎng)生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運(yùn)動(dòng)對(duì)身體較健康的好處。 首先,飯后30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉。人體想要做劇烈運(yùn)動(dòng),而剛吃過(guò)飯的狀態(tài)是因?yàn)槲赣袚沃?,做劇烈運(yùn)動(dòng)很*出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用,我們要等食物消
大家都知道,我們?nèi)粘I钪械挠盟杏菜蛙浰?,區(qū)分這兩者的因素就是溶于水中鈣鎂鹽類(lèi)的總含量。通常來(lái)說(shuō)水的硬度**8度時(shí)稱(chēng)為軟水;8~16度為中等硬水;16~30度為硬水;30度以上為較硬度。 一般來(lái)說(shuō)我們?nèi)粘J褂玫乃晁捕鹊?,屬于軟水;地下水和地面水都屬于硬水,且地下水硬?*地面水。而水的硬度也分為由鈣和鎂的碳酸氫鹽形成的碳酸鹽硬度和鈣和鎂的硫酸鹽、氯化物、硝酸鹽所形成的非碳酸鹽硬度。
九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法(上)
一、平和體質(zhì) 身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開(kāi)朗,社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng),典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛(ài)得病。 調(diào)養(yǎng)方式:吃得不要過(guò)飽,也不能過(guò)饑,不吃冷也不吃得過(guò)熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過(guò)于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當(dāng)散步、打太較拳。 二、氣虛體質(zhì) 說(shuō)話沒(méi)勁,經(jīng)常出虛汗,*呼吸短促,經(jīng)常疲乏無(wú)力,這就是氣虛體質(zhì)。這種人*感冒,生病后抗病能力弱且
白蛋白是存在于血液中的一種正常的蛋白質(zhì),尿液中出現(xiàn)白蛋白也是正常的生理情況,但是**于較少量的白蛋白。如果尿液中出現(xiàn)過(guò)量白蛋白,且經(jīng)常出現(xiàn),那么就表明機(jī)體蛋白質(zhì)異常,腎臟功能受到不同程度的損害。 但是尿液常規(guī)檢驗(yàn)方法是很難檢出的小分子蛋白的,因此檢測(cè)微量白蛋白的標(biāo)本在采集的時(shí)候,要注意留取時(shí)間:一般來(lái)說(shuō)留取24h尿液,測(cè)定這個(gè)時(shí)間段的尿白蛋白量比較可靠,但采集并不方便,所以并不常用。常用的標(biāo)本采
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