九種體質的不同養(yǎng)生法（下）

時間：2024-11-26

作者：青島市三凱醫(yī)學科技有限公司

詞條
詞條說明
九種體質及其調養(yǎng)飲食
一、平和體質身體倍兒棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。調養(yǎng)方式：吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太較拳。二、氣虛體質說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，*呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人*感冒，生病后抗病能力弱且
吃都不胖的四種粗糧
1、黑米黑米是日常生活普遍的粗糧之一，并且它是一種能怎么吃都不胖的身心健康食物，大家吃黑米之后不僅能加速人體基礎代謝，還能防止血糖高，并能抑止人體對人體脂肪的消化吸收，而它帶有的維他命還能推動血液循環(huán)系統(tǒng)，加速人體內排便排出來，常常服用能瘦身減肥防止肥胖癥。 2、薏仁米薏仁米也是一種怎么吃都不胖的粗糧，它在日常生活中較為普遍，它能加速人體內不必要水份新陳代謝，并能讓身體出現(xiàn)了發(fā)脹消散，此外大家
免疫力低下跟微量元素有關嗎？
很多寶寶在季節(jié)較替、氣溫變化的時候，都非常*感冒，這讓家長們很擔心也很苦惱。其實孩子*感冒跟*力有直接關系，寶寶挑食會導致缺乏微量元素，會降低*力的。那么*力低下通常來說是缺乏哪幾種微量元素呢？1、微量元素缺乏鋅元素鋅是機體必需的微量元素之一,具有多種生理功能,對*系統(tǒng)的發(fā)育和正常*功能的維持有著不可忽視的作用。如果身體缺乏鋅元素，可能會導致抵抗力下降明顯，鋅元素是人體重要的營養(yǎng)元素
甲亢對人體的危害
1、對精神和神經(jīng)系統(tǒng)的損害：甲亢可引起注意力不集中、記憶力下降、幻想、躁狂、精神分裂癥、抑郁癥和雙手震顫等并發(fā)癥。輕度甲亢影響學習、工作和生活，嚴重的會發(fā)生甲亢危象、多臟器功能衰竭等，危及患者生命，甚至死亡。 2、對消化系統(tǒng)的損害：甲亢可導致肝功能損害、肝細胞壞死和變性、轉氨酶升高、肝腫大、膽汁淤積性黃疸、胃腸功能紊亂、較度消瘦等并發(fā)癥。 3、對心血管系統(tǒng)的損害：甲亢可導致心動過速、心律失常