山藥的吃法與營養(yǎng)

時間：2017-02-07作者：山東有來有網(wǎng)電子商務有限公司瀏覽：98

山東有來有網(wǎng)電子商務有限公司專注于冷凍干燥等

• 詞條

  詞條說明

• 民以食為天

  洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，較有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和**腺素A。這兩種特殊營養(yǎng)物質(zhì)，令洋蔥具有了很多其他食物**的健康功效。 功效： 預*癥，維護心血管健康，刺激食欲，幫助消化，殺菌、抗感冒。 小建議：紫皮洋蔥營養(yǎng)成分較高 根據(jù)皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養(yǎng)**的角度評估，紫皮洋蔥的營養(yǎng)較好一些。 這是因為紫皮洋蔥

• 凍干水果，美滋美脆凍干草莓

  凍干水果采用冷凍干燥機的真空冷凍干燥法預先將水果里面的水份凍結(jié)，然后再真空的環(huán)境下將水果里面被凍結(jié)的水份升華，從而得到冷凍干燥的水果。簡而言之，在低溫環(huán)境下抽中水果里面的水份，保留其原有的營養(yǎng)。 凍干水果是快速凍結(jié)，真空冰狀脫水，保存了原有的色、香、味、營養(yǎng)成分和原有的物料的外觀，并具有良好的復水性，而且不含任何添加劑，是理想的**衛(wèi)生食品。 冷凍干燥有下列優(yōu)點： 一．冷凍干燥在低溫下進行，因此

• 入秋后多吃這7種水果，整個秋天就不會生病啦！

  其實入秋后，伴隨而來的將會是身體的干燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽干燥不適，有7種香甜可口的水果，可以多食用。 1、秋梨 梨因鮮嫩多汁被稱為“**礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。 如何吃? 吃梨別扔掉梨籽!梨籽含有硼，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。 梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，

• 6個細節(jié)讓你秋天不生病

  1、潤肺 秋天的飲食強調(diào)滋陰潤肺?！讹嬌耪氛f：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲?！?可適當食用芝麻、糯米、粳米、白蘿卜、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤的食物，以益胃生津;也可熬生地粥，以滋陰潤燥。 另外，吃百合、秋梨等也可潤肺。 2、咽津 秋季多干燥，人容易出現(xiàn)口干舌燥等不適，養(yǎng)陰可以嘗試咽津。 具體方法為：舌頭在嘴里攪動，以刺激唾液的產(chǎn)生，然后分成3次咽下，并有意識地將其送入丹田。 3、食酸