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有效預(yù)防衰老今天你瑜伽了么?


    沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說(shuō)明

  • 一節(jié)瑜伽課程就是一個(gè)人生的縮影!

    出生 調(diào)息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無(wú)染、圣潔光明。被母親的愛(ài)包圍著、呵護(hù)著,靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開(kāi)眼睛看到外面的世界。 成長(zhǎng) 體位——當(dāng)調(diào)息結(jié)束后,睜開(kāi)眼睛的那一刻,新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里,張開(kāi)眼睛,好奇而安靜地打量這個(gè)世界,嘗試著動(dòng)動(dòng)手指、腳趾,晃晃腦袋,感覺(jué)生命活了起來(lái)。然后,我們站起來(lái)了,人生的歷程正式拉開(kāi)帷幕。 我們開(kāi)始蹣跚學(xué)步,享受著快樂(lè)的童年和

  • 帶上這20個(gè)足以溫暖你的理由去瑜伽

    1.為了一首冬日戀歌,尋找愛(ài)情,愛(ài)健身的她(他)是較好的選擇! 2.冬天里的一分一秒為的是在來(lái)年夏天穿上去年偷偷買(mǎi)的比基尼! 3.為了讓健身房力量區(qū)的男人敬佩,也為了讓健身房外的娘炮感到羞愧。 4.戰(zhàn)勝較強(qiáng)大的對(duì)手——自己! 5.在寒風(fēng)中等待的日子里,讓自己變得較好。 6.冬天運(yùn)動(dòng)怕冷?那就多熱身! 7.No Pain,No Gain。對(duì)于健身的人來(lái)說(shuō),這是一種榮譽(yù)! 8.冬天不賴(lài)床!每個(gè)第二天

  • 高溫瑜伽哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)鍛煉效果翻倍

    越來(lái)越多的人們選擇了健身、做運(yùn)動(dòng)。有的人喜歡早上做運(yùn)動(dòng),有的人喜歡晚上做運(yùn)動(dòng),他們對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇各執(zhí)一詞。那么,你知道什么時(shí)間做運(yùn)動(dòng)效果較好嗎?美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)對(duì)習(xí)慣在早上、下午和晚上進(jìn)行鍛煉的練習(xí)者進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查,結(jié)果顯示,在3個(gè)月內(nèi),85%早上鍛煉的人覺(jué)得健身很難再堅(jiān)持,50%下午鍛煉的人覺(jué)得健身有點(diǎn)勉強(qiáng),而晚上鍛煉的人中,只有25%的人覺(jué)得健身有點(diǎn)吃力。 晚上運(yùn)動(dòng)身體處于較佳狀態(tài) 這是因?yàn)槿?/p>

  • 練習(xí)高溫瑜伽出現(xiàn)各種身體不適,不必?fù)?dān)心

    練習(xí)高溫瑜伽出現(xiàn)各種身體不適,不必?fù)?dān)心,這種反應(yīng)叫做【好轉(zhuǎn)反應(yīng)練習(xí)高溫瑜伽出現(xiàn)各種身體不適,不必?fù)?dān)心,這種反應(yīng)叫做【好轉(zhuǎn)反應(yīng)】 什么叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)呢? 好轉(zhuǎn)反應(yīng)也稱(chēng)整健反應(yīng),是人體本能自然緩解力,發(fā)揮細(xì)胞再生、機(jī)能活化的效用必經(jīng)的過(guò)程;這也是為達(dá)到****的效果所必經(jīng)的新陳代謝的活絡(luò)反應(yīng)。 好轉(zhuǎn)反應(yīng)絕不是藥物的毒副作用,也不是過(guò)敏反應(yīng),而是身體氣血能量上升、*功能增強(qiáng)以后,把原來(lái)沒(méi)有能力排出的毒素

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