萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：103

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

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  詞條說明

• 想知道你是否適合練習(xí)瑜伽么？

  瑜伽推廣到今天已經(jīng)越來越受人們的歡迎，因為長期堅持瑜伽練習(xí)能有效幫助現(xiàn)代人增強身體素質(zhì)、減輕工作壓力，獲得寧靜的心境。 以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時常有的疑問，希望能使大家更正確的了解瑜伽。下面五個問題幫你**了解自己適不適合瑜伽： 疑問一：我大概太胖了，不適合練瑜伽吧? 放心，沒這回事，瑜伽是為所有人而設(shè)的，只要你想都可以。美國就有一名242磅重的瑜伽教練，她曾經(jīng)是三項**運動員，后來

• 鄭州哪家瑜伽館好，有專業(yè)的高溫瑜伽練習(xí)

  無論多么寒冷的冬天，運動健身不能就此停下。冬季天氣寒冷造成血管收縮，血液供給不足，導(dǎo)致手腳冰冷，而練習(xí)高溫瑜伽會促進血液循環(huán)，從而達到暖手暖腳的效果。此外，還有助于保持健康的體形。冬季萬物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒，又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會導(dǎo)致情緒失衡。高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強思維能力，讓人們擁有好心情，高溫瑜伽課程無疑是冬日健身的選擇。 高溫瑜伽的倡導(dǎo)者Bikram認為，

• 30天的熱瑜伽挑戰(zhàn)賽正式拉開帷幕，

  30天的熱瑜伽挑戰(zhàn)賽正式拉開帷幕， 沙琳42°熱瑜伽在這里先跟大家大聲喊一句：加油！加油！加油！ 那么大家肯定會在心里無數(shù)遍的幻想：30天后自己會蛻變到什么樣子呢？（捂嘴偷笑） **要普及一下，女人真正的美人溝在哪里？乳溝？NO.NO.NO...答案是：背溝！脊柱不要呈現(xiàn)竹節(jié)向上的突起，而應(yīng)凹陷出優(yōu)美性感的背溝 大部分人都知道了三伏天練習(xí)的好處，比如：瘦身較快,塑形較好，排濕排寒，可以將體內(nèi)深藏

• 冬季如何有效的鍛煉沙琳高溫瑜伽告訴你

  印度是瑜伽的發(fā)源地，高溫瑜伽要求練習(xí)室溫在38—40攝氏度之間，是為了較好地還原印度的炎熱氣候。身體在末熱的情況下練習(xí)瑜伽很*受傷，而高溫瑜伽室提供的熱度能夠?qū)ι眢w起到較深層的牽拉擠壓按摩內(nèi)臟器官的作用并促進血液循環(huán)，調(diào)解體內(nèi)平衡，同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態(tài)下做伸展運動可能發(fā)生的傷害。 熱瑜伽的倡導(dǎo)者認為，這套動作可在90分鐘內(nèi)讓身體恢復(fù)到一個平衡協(xié)調(diào)，自然的狀態(tài)，使全身都得到鍛煉。 高