在家學(xué)習(xí)，調(diào)整心理把弱科變強項這樣做

時間：2020-02-27作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務(wù)公司瀏覽：249

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  詞條說明

• 在家學(xué)習(xí)，調(diào)整心理把弱科變強項這樣做

  人都有這樣的特點：越愛做的事做得越好，做的越好的事越愛做；越不愛做的事越做不好，越做不好的事越不愛做。這是一個循環(huán)。愛做的事做得好，這個循環(huán)很有用！因為喜歡這件事，你的情緒就是愉悅的輕松的，人處在高能狀態(tài)，大腦運轉(zhuǎn)靈活，隱藏很深的知識都能被調(diào)動出來解決問題，做事效率會非常高，而且不知疲倦。 如果你能愛上你必須做的所有的事，你一定是一個非常成功非常幸福的人。想象一下，你喜歡上課，喜歡寫作業(yè)，喜歡讀書

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  音樂放松室一般是心理咨詢室必配功能室：醫(yī)院要求比較高，咨詢?nèi)巳罕容^多，建議做個小團體自由性放松減壓室。 小團體自由性放松減壓室：可讓多名來訪者同時在一次減壓放松活動中恢復(fù)身心疲勞，舒緩焦慮，感受自我，提升正向心態(tài)，長期使用可*。在安靜的氛圍中，為放松者提供適合每個人自己的的個性化放松方案，通過多模式的訓(xùn)練，培養(yǎng)來訪者掌握一套能自覺調(diào)整和疏導(dǎo)自我不良情緒的意識和方法。 團體音樂放松室推薦心理

• 疫情期間返崗工作人員的心理調(diào)試方法

  焦慮是我們對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮等復(fù)雜的情緒狀態(tài)。從某種意義上來說，焦慮對個體而言是有好處的。當大腦感覺到危險時，體內(nèi)會產(chǎn)生相應(yīng)的生理反應(yīng)，有助于我們做出適當?shù)男袨閬肀Ｗo自己。 疫情威脅人們身體健康的同時，也會給大眾帶來心理壓力，有些人還在疫情期間出現(xiàn)了焦慮、緊張、恐慌等情緒反應(yīng)。 面對疫情，返崗工作人員應(yīng)該怎樣提高自身心理*力呢？ **、 學(xué)習(xí)疾病防控知識

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  音樂放松室分為團體放松與個體放松室，學(xué)?？梢愿鶕?jù)實際情況來做，面積預(yù)算足夠的話做團體音樂放松室，面積預(yù)算比較少的話，建議做個體放松室。 個體音樂放松室：為來訪者安排科學(xué)，合理、多種類、多項目的心理放松訓(xùn)練，結(jié)合音樂放松系統(tǒng)反饋練習(xí)，讓來訪者身體和心靈有意識的放松心理情緒；達到松弛肌肉神經(jīng)，和諧身心、*疲勞焦慮、等負面情緒影響，從而讓來訪者自覺調(diào)整，規(guī)范和疏導(dǎo)不良意識情緒掌握一套科學(xué)的方法，配備