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詞條說明
夏季來了,你有午睡的習(xí)慣嗎?如果有的話,那恭喜您,一定要堅持午睡,因為午睡有太多的好處: 1、降低血壓 美國阿勒格尼學(xué)院研究人員的較新研究發(fā)現(xiàn),如果工作壓力大使人血壓升高,不妨午睡片刻,這樣會有助降低血壓。 2、保護心臟 希臘一項研究顯示,每周至少3次,每次午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風(fēng)險降低37%。另有資料證明,在有午休習(xí)慣的國家和地區(qū),冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國家低得多。 3、增強記憶力
藥墨是傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一,有內(nèi)服有外用之分,當(dāng)下外用藥墨的案例并不少見,多用在養(yǎng)生保健領(lǐng)域中,在醫(yī)治由風(fēng)寒濕誘發(fā)的各種疾病方面均表現(xiàn)出一定效能。但是很多和中藥湯劑等相比較,社會上大部分群體對藥墨缺乏*認知,甚至有存在茫然的情況。鑒于此,筆者結(jié)合長期的實踐經(jīng)驗,探究藥墨的文化與歷史、作用原理及其和維持人體健康之間的關(guān)系,希望對藥墨療法推廣有一定助益。關(guān)鍵詞:中醫(yī)學(xué);藥墨;作用機制;健康引言:藥墨始源
?1、出汗排毒,就是在藥墨灸的時候,感覺出汗,灸后出汗,這種現(xiàn)象有可能會持續(xù)幾天或較久。 ? 2、當(dāng)有的人出汗一個階段后,開始起紅疹,硬疙瘩,這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)藥墨灸,紅疹慢慢會下去,硬疙瘩,也會慢慢消失,這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。 3、有些人排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn),此時應(yīng)該多喝水,沒有關(guān)系這些反應(yīng)慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的,多提示腎臟和泌尿
一、熱經(jīng)絡(luò)通暢,身心放松,熱乎乎的,很是舒服,一般多敷過幾次之后,就是這種感覺,說明本身健康或正趨于健康。二、不熱感受不到熱量或敷上很長時間才熱,說明寒氣過重,隨著敷的次數(shù)越來越多,寒氣慢慢排出,感覺會越來越熱。三、燙在正常操作的前提下,如果感覺太燙,敷幾分鐘就受不了了,說明局部瘀堵嚴(yán)重,氣血不暢,熱量無法散開,此時應(yīng)該縮短每次的敷墨時間,根據(jù)實際情況慢慢延長。四、辣藥墨中有生姜、白芥子等中藥成分
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