學(xué)校醫(yī)院心理咨詢室設(shè)備采購(gòu)清單一覽表 心理咨詢室設(shè)備全國(guó)優(yōu)質(zhì)供貨廠家

時(shí)間：2016-07-07作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務(wù)公司瀏覽：107

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• 詞條

  詞條說明

• 疫情過后的心理問題調(diào)試方式

  面對(duì)疫情時(shí)，有些人可能會(huì)出現(xiàn)一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔(dān)心被感染，那應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理調(diào)試呢？ 首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習(xí)慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時(shí)，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應(yīng)當(dāng)安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習(xí)慣，不要邊玩手機(jī)邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補(bǔ)覺等，睡**小時(shí)，盡量不要看疫情相關(guān)的訊息

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• 疫情期間返崗工作人員的心理調(diào)試方法

  焦慮是我們對(duì)即將來臨的、可能會(huì)造成的危險(xiǎn)或威脅所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮等復(fù)雜的情緒狀態(tài)。從某種意義上來說，焦慮對(duì)個(gè)體而言是有好處的。當(dāng)大腦感覺到危險(xiǎn)時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的生理反應(yīng)，有助于我們做出適當(dāng)?shù)男袨閬肀Ｗo(hù)自己。 疫情威脅人們身體健康的同時(shí)，也會(huì)給大眾帶來心理壓力，有些人還在疫情期間出現(xiàn)了焦慮、緊張、恐慌等情緒反應(yīng)。 面對(duì)疫情，返崗工作人員應(yīng)該怎樣提高自身心理*力呢？ **、 學(xué)習(xí)疾病防控知識(shí)