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  • 夏天坐月子養(yǎng)護方案

    1、室內(nèi)溫度不能太高,要經(jīng)常通風換氣: 經(jīng)常打開窗戶通風,保持室內(nèi)空氣清新,無論是對新媽媽的康復(fù)還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。但是,不要窗戶對流,以免風吹到而受涼。較好的方法是,新媽媽在一個房間,打開另一個房間的窗戶,這樣整個房間的空氣都清新。 2、天氣炎熱,可以適當開空調(diào): 夏天天氣炎熱,因為不能對著風扇吹,可以開空調(diào)適當降室溫,室內(nèi)溫度較好在26度左右。千萬要記住,空調(diào)吹出來的風不要對

  • 如何在家也能游泳

    買好家庭游泳裝備 現(xiàn)在網(wǎng)上很多家用游泳池可淘,我家是小姑子送的。長方形充氣式的,建議一定要電動的,要不然充氣會沒充飽,大人已累癱。 配套的有游泳圈,要選優(yōu)質(zhì)的泳圈,不然寶寶的脖子太嫩,容易傷到。 后來我們又入手了腰部的和坐騎式的游泳圈。 主要用的勞動力:孩子爸 不得不說,如果家里不具備浴缸那樣自動放水的系統(tǒng),那么在家給孩子游泳真的是一個浩大工程。 由于游泳池比較大,我們把它放在客廳靠近衛(wèi)生間的地方

  • 媽媽要怎樣避免產(chǎn)后肥胖

    現(xiàn)在很多的愛美的產(chǎn)后媽媽很害怕月子!月子里質(zhì)量較好的高湯誘惑,著實也讓本就豐盈的身材多了幾分肥胖的風險;再加上月子里不能大幅度運動,豐富的營養(yǎng)變順理成章的凝聚成脂肪,演變成產(chǎn)后肥胖。月子里的媽媽們似乎難逃肥胖的劫難了??墒?,月子來了,我們真的就要肥胖了嗎?其實想要保持身材,避免肥胖還是有很多方法的。 1、母乳喂養(yǎng):母乳喂養(yǎng)可以幫助產(chǎn)后媽媽加速新陳代謝,可以很好的避免產(chǎn)后肥胖。而且乳汁的分泌可以將

  • 產(chǎn)后腰腿酸疼,思芭媽媽3招解決

    據(jù)調(diào)查,產(chǎn)后腰酸腿痛的發(fā)生率可高達50%,程度輕重不同,嚴重的疼痛可影響產(chǎn)婦的日常生活及休息,容易引起產(chǎn)后焦慮、抑郁,不利于產(chǎn)后心理及生理的恢復(fù)。月嫂是如何幫助產(chǎn)婦調(diào)理的呢? 從妊娠開始,到寶寶成長的十個月中,到產(chǎn)后恢復(fù)期,孕產(chǎn)婦身體時刻發(fā)生著巨大的變化,關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等都要隨之調(diào)整。如果孕期及產(chǎn)后缺鈣、過度疲勞及產(chǎn)后運動和休息不合理、長期不良姿勢等均可導(dǎo)致腰酸腿痛的發(fā)生。 思芭媽媽護理中心,從

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