事半功倍的喝水法則

時(shí)間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：724

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• 詞條

  詞條說明

• 老人晨練后微飲開水防疾病

  **，老年人在運(yùn)動(dòng)后要先休息一下。因?yàn)檫@時(shí)候，老年人的心臟跳動(dòng)強(qiáng)烈，如果喝水，會(huì)加**臟負(fù)擔(dān)，尤其是有心臟病的老人。在感覺心臟跳動(dòng)稍微平穩(wěn)時(shí)，老人可以開始緩慢、小口、多次地喝溫開水，每喝一小口的頻率較好能保持與心跳頻率相近。 其次，大量出汗后，也不能一次性大量飲水。大量出汗會(huì)使身體丟失很多鹽分，如果再大量飲水，則會(huì)稀釋血液中的鹽分，加重“口渴”的感覺，出現(xiàn)心慌、出虛汗等現(xiàn)象。正確的做法是：較好先

• 牢記時(shí)間表 適時(shí)補(bǔ)水

  ????? 早8:00，起床后馬上補(bǔ)水。一項(xiàng)德國研究發(fā)現(xiàn)，早起喝下半升水，有助激活一天的新陳代謝，并沖洗身體內(nèi)部系統(tǒng)。 早9:30，喝牛奶。早餐喝杯奶，不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能構(gòu)建強(qiáng)壯的骨骼，并防止小腹贅肉的形成。 早11:00， 給水瓶續(xù)水。美國飲食學(xué)會(huì)發(fā)言人貝芬妮·泰勒說：“在辦公室期間，較好喝下一升水。”所以，每天應(yīng)給自己的水瓶至少續(xù)1—2次水

• 凈水器的選購方法

  ? **家用凈水器不僅價(jià)格適中 ??????? 操作簡單，使用方便，消費(fèi)者也越來越青睞自己制水自己喝，因此凈水器市場呈現(xiàn)出一片繁榮的景象。但是現(xiàn)在市場上凈水器的**、種類繁多，讓人們無從下手。因此在購買時(shí)一定要確定自己的需求，不同的需求需要不同技術(shù)的凈水器。就目前家庭凈水的主要技術(shù)來看主要有超濾膜技術(shù)和反滲透技術(shù)，兩者

• 網(wǎng)友列出了6條長假返程行車建議 少喝水帶食物

  一周前國慶長假剛開始時(shí)，**通行的高速公路上的擁堵情況著實(shí)“壯觀”，而不安全行車、隨意丟棄垃圾等行為較是令人目瞪口呆。這回，眼看返程高峰就要到來，有網(wǎng)友列出了6條行車建議，不妨記一記，值得采納。 1.選擇錯(cuò)峰返城，避開15至19時(shí)高峰時(shí)段。 2.不占用應(yīng)急車道，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)急道就是救命通道。 3.返城前要少喝水，隨車要帶垃圾袋。 4.高速公路行車謹(jǐn)慎駕駛，不要隨意變道，保持安全車距。 5.提前計(jì)劃好