秋季干燥補(bǔ)水全攻略 喝水是關(guān)鍵喔

時(shí)間：2020-01-05作者：襄陽(yáng)市佳之源飲品科技公司瀏覽：548

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 不要在吃飯的時(shí)候喝水 飲茶的習(xí)慣請(qǐng)保持

  吃飯的時(shí)候飲水會(huì)稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過(guò)程，某種程度上阻礙了我們營(yíng)養(yǎng)充分的消化吸收，所以飲水較佳的時(shí)間是餐前半小時(shí)或是餐后兩小時(shí)，晚上七點(diǎn)以后也不要飲用大量的水。 如果您有飲茶的習(xí)慣請(qǐng)保持,這是一種很好的攝入健康水的方式，綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素E的200多倍，不但會(huì)讓您的患癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低，還能降低患抑郁癥的幾率，所以正確的喝水方式是我們健康生活的較重要的基石之一。

• 上班族需要的四種水

  排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對(duì)身體有好處。人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是較好的“清洗劑”。此時(shí)的細(xì)胞像一個(gè)干燥的海綿，會(huì)捕捉喝進(jìn)的水，并在40分鐘左右排出。這是個(gè)重要的排毒過(guò)程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。姜良鐸提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右的水為宜。 煩躁：多多喝水。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通

• 邊吃飯邊喝水對(duì)身體傷害不大

  ????? 正常情況下，我們一聞到食物的香味，口腔內(nèi)就開始分泌唾液，唾液在幫助消化時(shí)，還可以起到潤(rùn)滑食物以便吞咽的作用。另外，在我們咀嚼食物時(shí)，會(huì)進(jìn)一步刺激唾液分泌，因此，細(xì)嚼慢咽較有利于食物的吞咽和消化。 同樣在食物的刺激下，胃和腸道都開始分泌消化液，為消化食物作好準(zhǔn)備?？谇粌?nèi)的消化作用比較輕微，食物的消化主要是在胃腸道中完成。喝水可能會(huì)降低唾

• 你所知道的健康水是怎么樣的呢？

  水是生命物質(zhì)溶劑，也是生命的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，正常人每天需要2500毫升水。在機(jī)體內(nèi)，水一部分與蛋白粘多糖等生物分子結(jié)合存在，在塑造細(xì)胞、組織方面起重要作用；另一部分非結(jié)合狀態(tài)的水，主要作為細(xì)胞內(nèi)外重要溶劑而起作用。? ?????? 既然水如此重要，是否飲水越多越好呢？傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，大量飲水可稀釋尿中存在的任何致癌物質(zhì)，可增加水的流動(dòng)