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固定舞蹈把桿安裝離墻間距


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    詞條說(shuō)明

  • 400米障礙器材 低樁網(wǎng)訓(xùn)練方法

    400米障礙器材 低樁網(wǎng)訓(xùn)練方法,?低樁網(wǎng);由12根立樁對(duì)應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面0.5米,每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線(xiàn)構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松軟的沙層為宜。 四百米障礙訓(xùn)練方法 一百米:百米沖刺到對(duì)面 二百米:通過(guò)五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登*木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng) 三百米:跳低樁網(wǎng)、過(guò)高板墻、鉆橋墩、過(guò)云梯、過(guò)高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑(

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