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時(shí)間：2016-05-10作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：226

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• 秋季養(yǎng)生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康

  ? 堅(jiān)持練瑜伽，可以修身養(yǎng)心，不僅能達(dá)到健身的效果，甚至還能減肥。秋季養(yǎng)生之道，瑜伽不可少哦。舒緩心情，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，對健康十分有利。那么在秋季如何練習(xí)瑜伽呢?秋季呼吸養(yǎng)生法很重要，今天小編就給大家?guī)龛べ?式動(dòng)作配合呼吸法，接下來就跟小編一起來看下秋季瑜伽。 樹式 動(dòng)作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置于左大腿內(nèi)側(cè)，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3~6次。還原，換邊重復(fù)動(dòng)

• 全球十大沖浪圣地盤點(diǎn)

  沖浪作為主流和時(shí)尚的極限運(yùn)動(dòng)之一，其在**擁有不少的狂熱愛好者，下面一起用攝影師的鏡頭帶你進(jìn)入充滿“速度與激情”的**沖浪**。 納米比亞的骨架灣是世界上較長、空洞較大的左向翻轉(zhuǎn)波浪的所在地。南非攝影師Alan Van Gysen說，“整個(gè)地方給人一種陰森荒涼的感覺。但當(dāng)你在水上時(shí)，海浪那壯闊驚人的美麗會讓你忘記這一切。” 愛爾蘭多尼戈?duì)柨v來是歐洲地區(qū)較著名的沖浪**之一，黎明時(shí)分，英國沖浪者

• 怎么鍛煉手指靈活度？18招鍛煉手指靈活度

  很多人經(jīng)常會覺得自己的手指不聽話，關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子反應(yīng)不過來，有想砍掉它的沖動(dòng)。那么怎么鍛煉手指靈活度呢？有很多種方法可供選擇，下面養(yǎng)生網(wǎng)為您介紹怎么鍛煉手指靈活度的18種方法。 1、根部打圈 按摩手指時(shí)在手指的根部打圈至手指尖。 2、合掌壓手 兩手十指相對，然后稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。 兩手合掌，然后向左或右壓，加強(qiáng)手及手腕的靈活度及柔軟度。 雙手相對，兩手指尖交叉，然后在合

• 影響孩子長高的10個(gè)誤區(qū)

  ?自己的孩子快高長大是每個(gè)家庭都希望看到的。不少家長為孩子的長高做了很多努力不過心急吃不了熱豆腐，家長在孩子長高過程中可能會存在一些誤區(qū)反而不利孩子長高。小編這就給大家總結(jié)一下，家長在孩子長高過程中可能存在的誤區(qū)。廣大父母親一定要走出這個(gè)誤區(qū)，以便讓孩子科學(xué)長高。 在老一輩的人眼里，孩子就是正在生長的樹，在萬物復(fù)蘇的春天，他們認(rèn)為這是孩子的“生長季”。于是，許多家長希望自己能夠通過一些