詞條
詞條說明
冬天由于人體受寒冷氣溫的影響,各項(xiàng)生理功能和食欲等均會不同的發(fā)生著這樣或那樣的變化,為了讓身體和其他的季節(jié)一樣健康,讓身體在冬天也不再寒冷。我向大家推薦一種具有養(yǎng)生食療與藥效為一體的食材——紅豆。 好處一:養(yǎng)心補(bǔ)血 古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”, 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常
其實(shí)除了因?yàn)榧竟?jié)引起的夏天犯困之外,還和身體里缺乏這些物質(zhì)有關(guān)。下面小編將和大家一同來了解缺乏哪些物質(zhì)會導(dǎo)致的夏季的乏力、惡心和頭暈現(xiàn)象,以及該如何改善這一類問題。 1.缺乏鉀元素 其實(shí)夏打盹又被醫(yī)學(xué)上稱為夏季疲倦癥,因?yàn)橄募練鉁馗撸梭w的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)為了能夠保持身體恒溫,不得不通過出汗的方法進(jìn)行降溫。而鉀元素不容易在人體里存儲,容易隨著出汗而排泄,所以,人體的每天都需要補(bǔ)充鉀元素,一般一個成
冬天氣候寒冷,陰盛陽衰,人體受寒冷氣溫的影響,生理功能和食欲都會發(fā)生改變。合理地調(diào)整飲食,可以保證人體必需的營養(yǎng)素充足,對提高耐寒能力和*功能都有好處。 1、多增加些熱能 冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進(jìn)和加速了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解,這樣就造成了身體熱量散失過多。因此,冬天的飲食應(yīng)該以增加熱能為主,可適當(dāng)多攝入富含碳水化
1.直接食用: 就是草莓原味,口感還不錯,沒有添加任何的調(diào)味品及添加劑,請不要再有人講不好吃,這個不是以美味立足于市場的。 2.泡茶搭配: 玫瑰,檸檬,洛神花,桂花,菠蘿粒,芒果粒等,做成美味的花果茶。泡茶的味道不錯喔. 3.牛奶搭配:大人、小朋友的牛奶、酸奶里放上幾粒凍干草莓,味道自然不必說啦,較完全提升您喝奶的速度和樂趣哦~ 4.甜品做法:您家的色拉、自烤蛋糕上放上整?;蚴悄コ煞鄣膬龈刹葺?,不
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