堅持每日鍛煉高溫瑜珈，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情

時間：2015-12-24作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：161

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期

  順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4～6周可以開始做產(chǎn)后瘦身操或動作溫和的瑜伽，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6～8周。而對于疤痕體質(zhì)者，或許在2個月之后。另外，千萬不要忽略了產(chǎn)后檢查，可以在檢查的時候咨詢醫(yī)生，你是否適合做這些運動。 附產(chǎn)后修復(fù)六式（較好在瑜伽老師指導(dǎo)下練習(xí)）

• 熱烈慶祝沙琳42度熱瑜伽東區(qū)CBD店盛裝開業(yè)

  熱烈慶祝沙琳42度熱瑜伽東區(qū)CBD店盛裝開業(yè) 想永保青春，內(nèi)心愉樂寧靜？ 想讓自己氣質(zhì)出眾，成為矚目的焦點？ 想“甩掉”身上多余的脂肪，變得曲線優(yōu)美？ 想輕松減肥？想健康減肥？想*保持？ 想面色紅潤、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)?....... 沙琳42度熱瑜伽所擁有的一切，正是您想要的！360度塑身瑜伽,塑造一個健康、美麗、自信的您！ 【沙琳42度熱瑜伽】將全力打造鄭州一家較具規(guī)模和較**的熱瑜伽健身

• 鄭州正宗的Bikram高溫瑜伽館深度刨析什么是高溫瑜伽？

  鄭州 鄭州 **的Bikram高溫瑜伽館深度刨析什么是高溫瑜伽？ 高溫瑜伽，一個中國瑜伽人都不陌生的課程體系。很多瑜伽老師只知道高溫瑜伽26個體式。卻不知道高溫瑜伽26體式、口令、呼吸是如何配合教學(xué)。中國的高溫瑜伽老師沒有幾個人和創(chuàng)始人BIKRAM（比克拉姆）大師系統(tǒng)學(xué)習(xí)過，照貓畫虎的教學(xué)較讓瑜伽愛好者對高溫瑜伽體系評價不一。 我們先來說說高溫瑜伽起源。 高溫瑜伽創(chuàng)始人：比克拉姆(Bikram

• 快到年底了，小伙伴們快來練瑜伽排壓吧？

  椅子式 排壓作用：強(qiáng)化腹、背、臀、腳踝、大腿、小腿、脊柱等身體軀干的功能，伸屈肩膀、胸腔，增強(qiáng)心臟功能和平衡感。 動作要點：雙腳并攏，雙掌貼于腿側(cè)。先吐氣，再用鼻吸氣，同時由指尖帶動手臂上移與肩平，屈髖微蹲。嘴吐氣，感覺由尾椎往后背脊延伸的力量，好像坐身后的椅子，向下坐到自己可以的范圍停止。注意膝蓋不**過腳尖。吸氣肩膀后收，吐氣下巴微扣，眼睛睜大凝視正前方，保持3-5個呼吸。 年底怎么練瑜伽排壓