氣虛的表現(xiàn)？中醫(yī)6大補(bǔ)氣食物

時間：2014-09-27作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：155

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• 便秘怎么調(diào)理 推薦八款清腸減肥食譜

  ? 便秘怎么調(diào)理?很多人的肥胖和便秘有著直接的關(guān)聯(lián)，便秘不僅會導(dǎo)致腸胃脹氣，皮膚變差，直接影響著你的新陳代謝。那么便秘怎么辦呢?建議可由飲食來著手，今天小編推薦8款清腸減肥食譜，排除便秘一身輕。 海帶金針湯 材料：海帶、金針、胡蘿卜、小芹菜、鹽 作法：金針泡溫開水20分鐘。胡蘿卜刨成絲、小芹菜切末，海帶與金針先加水煮成湯，滾后小火續(xù)煮20分鐘，起鍋后加入胡蘿卜絲與小芹菜末。 蘑菇炒豆腐

• 八式瑜伽減肥操 消除壓力輕松減肥

  ? 隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在加快，工作和生活壓力也隨之而來，忙碌的工作讓人忽視了健康和塑形，忙碌了一天回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱疲?不妨多練練瑜伽，消除壓力又能減肥，下面小編就給大家介紹八式瑜伽減肥操，一起來學(xué)學(xué)吧。 **節(jié) 踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然后徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復(fù)原先站立姿

• 氣虛的表現(xiàn)？中醫(yī)6大補(bǔ)氣食物

  ? “人活一口氣”，氣虛體質(zhì)內(nèi)臟功能不強(qiáng)，常因外邪或內(nèi)在飲食積滯產(chǎn)生內(nèi)熱等虛實(shí)夾雜之癥。氣虛質(zhì)是肺、脾、腎功能失調(diào)，導(dǎo)致氣的化生不足，所以*累，有點(diǎn)點(diǎn)懶，經(jīng)常氣短、心慌、出虛汗。 那么，中醫(yī)養(yǎng)生補(bǔ)氣吃什么？下面就來了解一下中醫(yī)推薦6大補(bǔ)氣的食物： 鯽魚：鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補(bǔ)作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)

• 秋季吃海鮮正當(dāng)時 最適合六款美味海鮮

  ? 秋季正是吃海鮮的大好時機(jī)，吃貨們要趕緊下手了。秋季吃什么海鮮，你知道嗎?螃蟹肥美、生蠔營養(yǎng)、龍蝦美味……下面為您介紹秋季適合吃的六種海鮮，愛吃的你別錯了海鮮季! 秋季吃什么海鮮? 一、生蠔 秋季吃什么海鮮?秋季是吃生蠔較佳時間。生蠔營養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”的美稱。據(jù)《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，*，解毒，補(bǔ)男女氣血，令肌膚細(xì)嫩，防衰勞?！鄙柛缓S他命、蛋白質(zhì)和鋅，對于促進(jìn)