管枕，頸椎管枕，管枕作用，青島枕之道

時(shí)間：2012-07-13作者：青島雷迅在線科技有限公司瀏覽：205

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• 詞條

  詞條說明

• 如何選擇枕頭

  枕頭是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度**。人的脊椎正常有4個(gè)彎曲，只有保持脊椎的正常曲線，才能使身體健美。萬病之源起于脊椎，只要脊椎健康，就能保持身體基本健康。人體脊椎的較上端即向前方的弧，頸椎被包在脖子里面，構(gòu)成頸椎的生理弧度。人的頸椎前曲弧度直立時(shí)可自行調(diào)整，睡眠時(shí)只能依靠枕頭來維持。因此選擇一個(gè)合適的符合人體生理特征的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個(gè)脊椎的生理彎曲及脊

• 自測：你的枕頭高度合適嗎？

  1、在仰臥睡覺時(shí)，枕頭的壓縮高度應(yīng)在5厘米~8厘米，高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜，也就是虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高 2、在側(cè)臥睡眠時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌缘恼眍^壓縮高度在7厘米~12厘米，男性的枕頭壓縮高度在11厘米~14厘米。也就是枕高等于一側(cè)肩膀的寬度為合適的高度。 3、枕頭應(yīng)有一定的彈力，才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng)，保持適宜的壓力，**血液循環(huán)。但彈力過強(qiáng)也不好，頭

• 什么是健康睡眠，幾點(diǎn)睡覺好？

  我們生命的三分之一都在睡眠，但是對睡眠的真正了解有多少？什么樣的睡眠才是健康的？ 北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心主任郭兮恒做客人民網(wǎng)名醫(yī)大講堂時(shí)，介紹說，“健康的睡眠應(yīng)該是適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)機(jī)，相對合適的持續(xù)的睡眠時(shí)間，較高的睡眠質(zhì)量、正常的睡眠結(jié)構(gòu)，符合這三條才是健康的睡眠”。 什么是較佳睡眠時(shí)機(jī)？郭兮恒教授建議較好選擇晚10點(diǎn)，或者12點(diǎn)以前睡覺。現(xiàn)在很多人或工作生活壓力較大，或看電視上網(wǎng)，或放松娛樂，

• 管枕，青島枕之道

  調(diào)衡護(hù)頸：地區(qū)**設(shè)計(jì)，人體工學(xué)結(jié)構(gòu)；實(shí)現(xiàn)八小時(shí)的自然牽引效果，達(dá)到調(diào)整頸椎曲度、修復(fù)頸肩肌肉勞損，緩解頸肩酸僵痛麻，在睡眠中預(yù)防和輔助康復(fù)頸椎病不浪費(fèi)一分一秒的目的。 促眠養(yǎng)生：暢通腦部供血，緩解打鼾癥狀，促進(jìn)深度睡眠，提高整體睡眠質(zhì)量，護(hù)心養(yǎng)腦，睡出精力充沛好身體。 潔凈健康：采用食品級改性聚酯材料，通過日本トップクリーン（TopClean）復(fù)合抗菌科技，生產(chǎn)出彈性中空顆粒枕芯，抗菌、防螨、防